NOVA.id – Kesibukan harian membuat tak sedikit orang mengabaikan sarapan.
Makan pagi dianggap sebagai hal yang menyita waktu.
Padahal faktanya, sarapan justru memiliki pengaruh baik bagi tubuh kita.
(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)
Salah satunya, adalah menambah konsentrasi kita.
Nah, bagi Sahabat NOVA yang tak ingin berlama-lama di meja makan, kita bisa memilih cara yang praktis.
Seperti yang dilansir dari laman Meet Doctor, kita bisa sarapan dengan yogurt, yang tak menyita banyak waktu dan bisa kita lakukan dalam perjalanan menuju kantor.
(Baca juga: Ingat, Jangan Bermain Gadget Sambil Mengisi Daya Baterai Jika Tak Ingin Seperti Gadis Ini, Bahaya!)
Selain itu, ternyata sarapan dengan mengonsumsi yogurt juga baik bagi yang sedang ingin menurunkan berat badan.
Banyak studi yang menyimpulkan bahwa konsumsi yogurt setiap pagi efektif untuk mengendalikan berat badan.
Yogurt kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti protein dan karbohidrat, serta kaya akan kalsium, fosfor, riboflavin, dan b12.
(Baca juga: Kecanduan Minuman Soda? Begini Cara Mudah Menghilangkannya)