Pada awal bulan ini, koresponden pendidikan digital terkemuka untuk NPR dan penulis The Art of Screen Time Anya Kamenetz hadir di TiLT Parenting Podcast untuk membahas cara orang tua menggunakan ponsel mereka di depan anak-anak.
Dia merekomendasikan agar orang tua mencoba memberi tahu apa yang mereka lakukan saat mereka sedang memainkan ponsel.
(Baca juga: Selain Sridevi, Ini Deretan Artis Dunia yang Juga Ditemukan Tewas di Kamar Mandi)
Melakukan hal ini akan membantu mereka menciptakan lingkungan yang terbuka dengan anak-anak mereka.
Selain itu, para orang tua kemungkinan juga bisa lebih sadar apa yang sedang mereka lakukan.
"Apa yang membantu saya adalah sesuatu yang menurut teman saya Danah Boyd, yang merupakan pakar media sosial, dan saat itulah Anda mengangkat telepon Anda di sekitar anak-anak Anda, cukup ceritakan apa yang akan Anda lakukan," katanya.
"Saya pikir ini adalah cara yang sangat bagus untuk meminta pertanggungjawaban Anda juga, dan untuk membantu anak-anak memahami apa yang Anda lakukan.
(Baca juga: Harus Menikah di Rumah Sakit, Pria Ini Harus Relakan Istrinya Pergi untuk Selamanya di Hari Kasih Sayang)
"Pada saat yang sama, Anda tidak akan mengangkat telepon Anda dan melihat anak Anda dan berkata, 'Oh, saya ingin melihat apa yang dilakukan Rihanna di Instagram.'
Jika metode ini tidak berhasil, ada teknik lain yang bisa kita manfaatkan untuk mengendalikan kecanduan ponsel.
Catherine Price, penulis How to Break Up With Your Phone, menyarankan untuk membangun periode bebas pulsa di siang hari, secara bertahap membangun jeda 30 menit untuk beristirahat 24 jam penuh sebagai detoks digital.
Menghabiskan terlalu banyak waktu pada ponsel, dapat secara drastis mempengaruhi produktivitas harian kita.
(Baca juga: Setelah Viral Video 2 Gadis Saling Jambak di Jalan Raya, Polisi Kembali Temukan 3 Rekaman Duel di Lokasi Berbeda)
"University of California menemukan bahwa jika kita mendapat perhatian dari sebuah tugas melalui notifikasi ponsel, dibutuhkan rata-rata 23 menit dan 15 detik untuk mendapatkan kembali fokus kita sepenuhnya. Yang semuanya menunjukkan bahwa smartphone, bisa menghambat kinerja kita,"jelas Maths Mathisen, CEO dan salah satu pendiri Hold, sebuah aplikasi yang memberi penghargaan kepada siswa karena telah meninggalkan smartphone mereka.
"Dengan tidak mengaktifkan telepon Anda, atau menatapnya, Anda meminimalkan jumlah gangguan di sekitar Anda, memungkinkan Anda untuk fokus pada pekerjaan Anda," saran Mathisen. (*)