NOVA.id- Untuk menurunkan risiko terserangnya penyakit, kita membutuhkan langkah awal untuk hidup sehat.
Poin utama menjalani program ini adalah makanan sehat.
Mengambil langkah sederhana untuk menghindari gula dapat berdampak besar terhadap kesehatan kita secara menyeluruh.
Meski begitu, ucapan memang lebih mudah daripada melakukannya.
(Baca juga: Manfaatkan Buah Nanas Terbengkalai, Ade Patas Sukses Bikin Bisnisnya Menggurita)
Agar tak tergoda dan salah langkah dalam menjalani gaya hidup sehat, kita butuh membuat rencana yang realistis dan bukan menjalankan perombakan diet secara menyeluruh.
Mungkin kita bisa memulai dari mengganti camilan snack tak sehat menjadi makanan kecil bergizi.
Agar lebih tertata, berikut tips mudah untuk mulai mengubah pola makan sehat hari ini, melansir India.com.
(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)
1. Makan lemak baik
Kita tidak perlu mengurangi semua lemak.
Tidak makan cukup lemak baik juga bisa berdampak pada kesehatan.