Itulah salah satu alasan utama mengapa makanan ini bagus menurunkan berat badan.
Buah yang luar biasa menyediakan sejumlah besar vitamin, mineral, dan antioksidan.
Baca juga: Yuk Manfaatkan Kayu Manis untuk Mengolah Makanan, Banyak khasiatnya loh!
Konsumsi semangka setiap hari akan menurunkan risiko obesitas, penyakit jantung dan diabetes.
Jenis diet ini umumnya diresepkan untuk orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan cepat.
Diet ini juga untuk orang yang ingin membuang kelebihan racun, garam dan kotoran lainnya dari tubuh mereka.
Saat menjalani diet semangka, kita harus memastikan jumlah buah yang kita konsumsi tidak melebihi batas yang ditentukan.
Baca juga: Sempat Dijenguk Jokowi di Rumah Sakit, Besan Presiden Jokowi Menghembuskan Napas Terakhir Pagi Tadi
Jumlah yang ideal adalah 1:10.
Untuk menyederhanakannya, jika berat kita 60 kg, jadi kita perlu makan 6 kg semangka selama diet.
Itu benar-benar tergantung pada berapa banyak berat badan yang ingin kita hilangkan.
Diet semangka rata-rata mengandung 150 kkal per porsi sepanjang hari dan kita perlu mengonsumsi porsi ini 8 kali dalam sehari. '
Baca juga: Muncul Masalah pada Tubuh setelah Konsumsi Garam Berlebih? Sebaiknya Atasi dengan Cara Sehat Ini
Buahnya terdiri dari 97 persen air sehingga tidak harus minum banyak air selama diet.
Menurut ahli gizi, jenis makanan ini menarik bagi orang karena memiliki banyak struktur tetapi hanya membutuhkan komitmen singkat.
Jangka waktu yang terbatas dari diet semangka memberikan pelaku diet tujuan yang realistis dan dapat dicapai.
Diet semangka akan membantu membersihkan tubuh karena terdiri dari air dan rendah kalori juga.(*)