NOVA.id – Walau sudah sarapan, kerapkali perut kita masih terasa kosong.
Akibatnya, kita tergoda untuk makan lagi dan lagi.
Tenang, kita bisa kok, menahan lapar setelah sudah sarapan.
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy Note 8, Blogging dan Vlogging Menjadi Lebih Mudah)
Caranya, dengan makan secara bijak dan kenyang di pagi hari, sehingga kita tetap berstamina dalam menjalani rutinitas harian sebelum makan siang.
Ada beberapa penyebab yang membuat kita semakin lapar di pagi hari seperti yang dilansir dari laman LiveStrong, yaitu:
Tak Sarapan
Bila kita mengabaikan sarapan, kita akan lebih mudah kelaparan dan mudah tergoda untuk banyak makan sebelum waktu makan siang, sayangnya dengan makanan kecil yang kurang bernutrisi.
Coba biasakan diri kita untuk makan makanan yang bernutrisi di pagi hari, meskipun tidak merasa lapar, agar kita bisa mengontrol pola makan harian kita.
(Baca juga: Hati-Hati Saat Akan Melewati Pemeriksaan Keamanan di Bandara, Berikut Tipsnya Agar Barang Bawaan Tetap Aman!)
Sarapan Tak Sehat
Banyak konsumsi gula dan karbohidrat untuk sarapan memang menyenangkan, namun secara tak sadar kita justru kita akan merasa mudah lapar, loh.