Aktivitas fisik seperti memasak, membersihkan lantai, atau menulis justru cenderung mengurangi gerak pada bagian dada.
Ternyata, sebetulnya tidak ada pekerjaan sehari-hari yang melatih otot payudara.
Baca Juga : Wah, Campuran Minyak Kelapa dan Gula Ampuh Cerahkan Ketiak! Ini Caranya
Bentuk olahraga yang dibutuhkan adalah yang mengoptimalkan otot bahu, otot dada, dan punggung agar benar-benar berfungsi.
Tapi, ingat, latihan dilakukan pelan-pelan, bertahap, dan dalam periode waktu yang panjang.
Harus rutin dilakukan, dan jangan sampai berhenti.
Baca Juga : Agar Tak Merusak Kulit, Inilah Cara Menggunakan Scrub Wajah untuk Kulit Kering dan Sensitif
Berapa banyaknya latihan bisa mulai dari yang sedikit dulu, misalnya, 5 kali dulu.
Baru kemudian ditambah sampai 10 kali atau 20 kali.
Selamat berolahraga! (*)