NOVA.id – Sedang tak enak badan?
Kondisi tersebut memang serign menyerang terutama ketika cuaca sedang tak menentu ditambah kita sedang kelelahan.
Tak perlu terburu-buru mengonsumsi obat tertentu, kita bisa melakukan cara untuk mengusir demam, yaitu dengan mengonsumsi 5 jenis makanan seperti yang direkomendasikan LiveStrong berikut.
(Baca juga: Mau Punya Rahim Sehat? Coba deh Konsumsi 7 Makanan Bergizi Ini)
1. Jahe
Meskipun mungkin tak banyak yang menjadikan jahe sebagai favorit karena rasanya, sebenarnya jahe memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh kita, lo.
Jahe sendiri sudah dikenal sebagai obat demam tradisional yang ampuh oleh masyarakat China, Jepang, dan bahkan pengobatan Aryuvedic.
2. Jamur
Jamur kaya akan kandungan vitamin B. selenium, dan antioksidan, yang bisa meningkatkan kerja sistem imun tubuh kita.
Selain itu, jamur juga memiliki antivirus dan bisa mengurangi produksi sel penyebab infeksi.
Psst, jamur maitake dan shiitake yang lezat itu merupakan jamur yang bisa membuat imun tubuh kita kuat, loh.
(Baca juga: Bahaya! 4 Kebiasaan Saat Memasak Ini Bisa Bikin Berat Badan Makin Melonjak, loh!)