NOVA.id – Berbagai cara akan kita lakukan demi mendapatkan rambut yang sehat dan cantik.
Salah satunya, adalah dengan menggunakan vitamin rambut.
Namun, kita juga tak bisa sembarangan memiliih vitamin rambut, karena salah-salah justru bisa merusak rambut kita.
(Baca juga: Tak Bisa Tidur Nyenyak Malam Ini? Yuk, Coba Bikin Ramuan Alami Berikut Ini Supaya Tidur dengan Lelap)
Pertama-tama, sebaiknya ketahui terlebih dahulu jenis dan kondisi rambut kita.
Setelah itu, baru diketahui apa masalah rambut kita serta jenis vitamin rambut apa yang dibutuhkan.
Untuk rambut yang mudah rontok, tentu membutuhkan perhatian ekstra.
(Baca juga: Dokter Salah Kasih Obat saat Operasi, Pasien Ini Justru Dimumikan dalam Keadaan Hidup)
Pilih vitamin biotin yang mengandung senyawa yang baik untuk mencegah kerontokan dan menstimulus pertumbuhan rambut.
Saat ini biotin telah banyak diedarkan dalam betuk kapsul.
Dosis biotin yang dianjurkan sebesar 30 sampai 100 mcg.
(Baca juga: Jessica Iskandar Pamit Tinggal di Amerika Serikat, Begini Tanggapan Sedih para Sahabat)
Selain itu, perlu juga mengaplikasikan vitamin B kompleks, B6 dan C.
Tiga vitamin tersebut mengandung magnesium, zinc, beta karoten, dan zat-zat yang membantu pertumbuhan rambut kita.
Untuk kulit kepala kering, pilihlah vitamin rambut yang mengandung vitamin E atau B3.
Kandungan anti oksidannya sangat penting untuk kesehatan dan sirkulasi darah pada kulit kepala, sehingga membantu melembapkan kulit kepala kita.
Supaya terlihat hasilnya, gunakan vitamin rambut setiap hari selama enam bulan.
Namun, apabila pada saat pemakaian dirasa kurang cocok, maka segera hentikan pemakaiannya.
(Baca juga: Ini yang Bakal Kita Dapatkan Jika Minum Jus Wortel Secara Rutin!)
Selain itu, jaga pola makan yang sehat.
Konsumsi makanan, seperti keju, telur, hati, kacang-kacangan, daging sapi yang baik untuk memberikan nutrisi pada rambut.(*)