NOVA.id - Memiliki badan yang sehat dan seksi adalah dambaan setiap perempuan millenial.
Berbagai jenis olaharaga seperti yoga, zumba, gym, muaythai hingga mengundang instruktur olahraga ke rumah pun dilakukan demi mendapatkan #bodygoals.
Bisa dilihat beberapa selebritis sering membagikan kegiatan olahraganya di sosial medianya.
Baca juga: Meski Sangat Simpel, Tapi Melakukan Senam Pagi Secara Rutin Bisa Bermanfaat Banyak untuk Tubuh loh!
Sebut saja seperti Gisel, istri Gading Martin yang berolahraga bersama sahabat-sahabatnya dengan menggunakan jasa instruktur khusus.
Tak seperti rekan-rekan artisnya, Jennifer Bachdim justru mencontohkan olahraga murah tanpa harus nge-gym atau menyewa instruktur khusus.
Bahkan, dengan olahraganya ini ia masih bisa tetap bermain bersama dua buah hatinya.
Istri pesepak bola Irfan Bachdim ini ternyata sering menggunakan tangga untuk berolahraga dan melatih ototnya.
Dalam postingan di akun instagram @jenniferbachdom, perempuan dengan tinggi badan 165 cm ini mempraktikan beberapa gerakan.
Ibu dua anak ini mengombinasikan beberapa gerakan dengan menggunakan tangga, sepertu berlari, berjalan, melompat hingga gerakan push up.
Baca juga: Ingin Tetap Sehat Hingga Tua? Lakukan 5 Hal Penting Ini Sebelum Jam 10 Pagi
Tak hanya satu set, ia konsisten dan mengulanginya hingga 3-5 set setiap gerakan bergantung pada ketinggian tangga.
Dalam beberapa video, ia pun sering mengajak buah hatinya berolahraga bersama.
Nah, gerakan Jennifer Bachdim ini bisa kita tiru di rumah. Selamat mencoba :)