NOVA.id – Di antara kita pasti tak sedikit yang memiliki kebiasaan mendengarkan musik selagi berolahraga.
Ternyata, tak hanya membuat olahraga menjadi lebih menyenangkan, mendengarkan musik juga bisa membuat durasi olahraga lebih lama.
Bonus lainnya adalah stres berkurang.
(Baca juga: Lagi-Lagi, Karena Mesin Pesawat Terbakar, Maskapai Ini Berhasil Lakukan Pendaratan Darurat)
Dokter jantung Haitham Ahmed, MD menyarankan para pasiennya untuk menambahkan musik ke dalam rutinitas olahraga mereka.
Musik dianggap sebagai bahasa universal.
Meski setiap orang memiliki selera musik yang berbeda, namun semua orang menyukainya.
(Baca juga: Yuk Cintai Mobil Kita! Buktikan dengan Melakukan Perawatan Ini)
"Tidak penting lagu apa yang didengarkan saat berolahraga. Pilihlah musik yang membuatmu bahagia dan memotivasi sehingga hasil stress test atau tes untuk mengetahui fungsi jantung, akan lebih baik," ujar Ahmed.
Ahmed menyebutkan, salah satu indikator ketahanan kesehatan jangka panjang seseorang adalah berolahraga di treadmill.
Itu sebabnya stress test biasanya dilakukan dengan meminta pasien berlari di treadmill.
(Baca juga: Tabah Menanti, Laudya Cynthia Bella Panjatkan Doa Agar Segera Diberi Momongan)