1. Fiber
Makanan yang kaya serat bisa membantu menghilangkan limbah dan racun dari tubuh kita.
Jangan khawatir jika kita buang air besar 2 hingga 3 kali sehari, karena ini merupakan hal wajar.
Makanan serat tinggi juga bisa membantu menghilangkan estrogen yang berlebihan yang kemudian bisa diseimpan di dalam tubuh.
Ini mencegah pembentukan fibroid uterus.
Makanan kaya serat misalnya seperti kacang-kacangan, sayur, buah, dan biji-bijian.
Selain itu cobalah memilih bahan makanan yang bebas dari zat kimia dan pestisida.
Karena zat ini membahayakan bagi rahim.
Selain serat, jangan lupa mengonsumsi air putih sekitar 8 hingga 10 gelas setiap harinya.
Ini akan memudahkan pergerakan serat di saluran pencernaan kita.
(Baca juga: Dilapisi Emas, Merchandise Resmi Pernikahan Pangeran Harry dan Meghan Markle Harganya Fantastis!)
2. Sayuran
Bahan makanan yang satu ini kaya akan sumber kalsium, kalium, magnesium, dan juga vitamin.
Kandungan sehat dalam sayur ini bisa menjaga fibroid jahat pada rahim.
Sayuran juga memperlambat perkembangan tumor fibroid selama kita memakannya.
Makanan seperti sayur yang berbentuk kacang, kubis, bok choy, dan brokoli kaya akan phytoestrogen.
Kandungan ini memiliki kemampuan untuk bersaing dengan estrogen tubuh.
Dengan demikian sayuran bisa membantu menurunkan kadar estrogen kita.
Dan ini akan menghentikan pertumbuhan tumor di dalam rahim.
(Baca juga: Raisa Kena Bully Setelah Berkomentar Soal Riasan Meghan Markle)
3. Buah-buahan
Buah kaya dengan vitamin C dan bioflavonoid yang bisa membantu menghambat pertumbuhan fibroid di rahim kita.
Selain itu buah juga bisa menormalkan kadar estrogen kita.
Jadi pastikan kita makan buah dengan kadar yang cukup.
Bioflavonoid juga bisa mencegah kanker ovarium dan membantu menjaga sistem reproduksi tetap sehat.
Bahkan, cobalah makan buah di antara waktu makan ketika kita lapar.
Ini akan menghentikam kita dari makanan tak sehat dan juga memasok nutrisi yang dibutuhkan oleh rahim untuk tetap sehat.
(Baca juga: Mumpung Libur, Bersihkan Rumah dalam Waktu 15 Menit dengan Cara Ini)