NOVA.id – Untuk mengembalikan tenaga yang hilang selama berpuasa, banyak disarankan untuk berbuka dengan yang manis.
Namun, jika terlalu banyak mengonsumsi makanan manis, terlebih menggunakan pemanis buatan, ini bisa memicu diabetes.
Jangan takut! Kita bisa konsumsi 6 buah ini untuk berbuka puasa! Ya, buah-buahan ini rendah gula, namun tetap manis, bahkan cocok untuk berbuka puasa!
Baca juga: Bikin Buka Puasa Segar dan Menyehatkan dengan Segelas Es Buah Delima
1. Stroberi
Salah satu buah yang rendah gula adalah buah stroberi. Walau tak terlalu manis, bahkan cenderung asam segar, buah ini cocok untuk berbuka puasa.
Ya, buah ini juga mengandung banyak vitamin C yang bagus untuk kulit.
2. Alpukat
Buah yang satu ini terkenal ketika menjadi jus yang menyegarkan. Selain rendah gula, alpukat juga banyak mengandung lemak baik dan serat yang bagus untuk tubuh.
3. Blackberry
Keluarga beri selanjutnya yang memiliki kandungan gula yang rendah adalah blackberry atau beri hitam.
Blackberry ini memiliki kandungan serat dan protein.
Baca juga: Ingin Kulit Wajah Lebih Kenyal dan Bersinar, Pakai Masker Buah Delima yuk! Begini Cara Buatnya
4. Apel
Buah rendah gula selanjutnya adalah apel. Selain rendah gula, apel mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, dan zat besi.
5. Jeruk
Buah ini dikenal sebagai produsen vitamin C dan kaya akan serat. Hebatnya lagi, walaupun manis, buah jeruk ini rendah gula.
6. Peach
Buah yang satu ini pun rendah gula. Satu buah berukuran medium hanya mengandung 13 gram gula saja.
Baca juga: Tak Sangka, Ternyata Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Melakukan Puasa!