Anak Tak Suka Makan Sayur? Yuk Ikuti Cara Ini Agar Mereka Tertarik

NOVA.id - Memiliki anak yang tidak suka makan sayur memang membingungkan.

 

Padahal sayuran memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

 

Namun, tidak perlu khawatir.

 

Dengan cara pemberian sayur yang tepat, kita tetap bisa memenuhi kebutuhan anak akan sayur.

 

Perhatikanlah hal-hal berikut:

 

(Baca juga: Ternyata Begini Potret Kehidupan Pramugari di Tahun 70-an, Beda Banget!)

 

1. Tidak memaksa

 

Dilansir dari Kompas.com, seorang psikolog yang akrab dipanggil Nina mengungkapkan bahwa anak malah akan trauma bila dipaksa untuk memakan makanan yang tidak disukai.

 

Hal ini malah membuatnya semakin tidak menyukai sayuran.

 

(Baca juga: Buka Puasa dengan Gurame Goreng Cobek yang Mantap Ini, Serasa Pulang Kampung! )

 

2. Jangan memberikan makan sambil menonton TV atau bermain

 

Cara pemberian makan yang baik bisa melatih konsentrasi anak.

 

Biasakan anak makan sayur sambil duduk dan matikan TV.

 

Dengan begitu, kita bisa memberikan banyak stimulasi kepada anak saat makan.

 

(Baca juga: Wah, Ternyata Peralatan Rumah Tangga Jadi Incaran Jelang Lebaran)

 

3. Ajak anak mengenal nama-nama sayuran

 

Ajaklah anak mengenal nama-nama sayur dan buah.

 

Perkenalkan warna-warnanya dan juga manfaatnya dengan cara yang menyenangkan.

 

Dengan konsentrasi terhadap makanannya, anak bisa mengenal sayur dan buah dengan lebih baik.

 

Rasa sayuran akan dikenal lidah, sehingga anak-anak menjadi terbiasa.

 

(Baca juga: Pria Ini Nekat Menjual Segala Harta Benda untuk Temui Kekasihnya)

 

4.  Mengolah masakan sehingga sayuran tak terlihat

 

Kita bisa juga mengolah masakan agar sayuran tak begitu terlihat.

 

Saat memasak omelet misalnya, kita bisa menyisipkan sayuran yang telah dipotong kecil-kecil ke dalam telur.

 

(Baca juga: Kerap Tampil Glamor, Ini Dia Rumah Mewah BCL di Cluster Eksklusif)

 

Yuk, biasakan anak untuk makan sayur sejak dini. (*)