NOVA.id - Apakah Sahabat NOVA termasuk yang sering kalap menyantap semua sajian saat lebaran?
Makanan berkuah, berlemak, bersantan, dan minuman manis terasa menggoda untuk dicicipi, bukan?
Namun, di balik itu, ada risiko peningkatan kolesterol dan berat badan.
Pastinya kita ingin tetap sehat setelah lebaran.
Karena itu, ketahuilah cara-cara berikut untuk mencegah naiknya kolesterol saat lebaran.
(Baca juga: Dibully karena Bawa Kotak Bekal Bergambar Kucing, Pamannya Lakukan Ini)
1. Kendalikan Porsi Makan
Kita tetap bisa menikmati semua jenis makanan asalkan batasi porsinya.
Saat bersilaturahmi, jangan selalu memakan hidangan yang diberikan.
Jika memang diharuskan untuk memakannya, makanlah dengan porsi yang sedikit.
(Baca juga: Ternyata Memang Fakta, Sidik Jari Bisa Ungkap Kepribadian Kita)
2. Bijak Memilih
Kita memang bebas memilih hidangan apa saja.
Namun, bila tidak ingin kolesterol naik dan berat badan meningkat, sebaiknya pilihlah makanan dengan bijak.
Misalnya saja, dengan memilih es buah dibandingkan minuman bersoda.
(Baca juga: 5 Zodiak Ini Punya Hubungan yang Dekat dengan Ayahnya, Benarkah?)
3. Bawakan Makanan untuk Tamu
Bila kita adalah tuan rumah yang menjamu, kita bisa membawakan makanan untuk sanak saudara, tetangga, dan tamu di rumah kita.
Hal ini agar kita tidak tersisa makanan lebaran yang perlu dihabiskan sendiri.
(Baca juga: Bergaya ala ABG, Tas Krisdayanti Bikin Penasaran, Berapa Harganya ya?)
4. Tukar dengan Berolahraga
Sebaiknya berjanji dengan diri sendiri bahwa kita akan mengganti makanan dan minuman yang kita konsumsi dengan berolahraga.
Sebagai motivasi diri, teruslah ingat tujuan yang jelas mengapa kita perlu mengontrol nafsu makan saat lebaran.
(Baca juga: Jangan Keliru, Inilah Jenis Susu Sapi dan Waktu Mengonsumsinya)
Semoga kita tetap sehat saat setelah lebaran ya! (*)