NOVA.id – Saat tidur pastinya kita akan merasa terganggu dengan suara dengkuran yang mungkin terjadi.
Atau kita sendiri ternyata punya masalah dengan dengkuran itu sendiri.
Meskipun ini adalah hal yang alami, tetapi dengkuran bisa mengganggu orang sekitar dan bisa menyebabkan insomnia.
Berikut ini cara alami yang bisa dilakukan untuk menghentikan dengkuran.
1. Peppermint
(Baca juga: Wow Ternyata Kunyit Bisa Hilangkan Kerut Wajah Loh, Begini Resepnya)
Mendengkur bisa terjadi jika dada atau hidung mereka tersumbat.
Minyak peppermint bisa membantu menghilangkan sinus dan meringankan sakit tenggorokan.
Ia juga berfungsi sebagai ekspektoran untuk membantu saluran udara terbuka dan membersihkan lendir.
2. Vitamin C
(Baca juga: 3 Nasihat dari Dermatolog untuk Perbaiki Kesalahan Perawatan Kulit yang Sering Kita Lakukan)
Vitamin C bisa menjadi obat alami untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan pernapasan.
Konsumsi vitamin C bisa membantu membersihkan sinus.
3. Eukaliptus
Eukaliptus dikenal bisa membantu pilek dan mengurangi peradangan serta memperbaiki kondisi pernapasan.
(Baca juga: Inilah 5 Zodiak yang Selalu Ceria dan Diliputi Perasaan Bahagia)