6. Tidur Terlalu Sedikit
Tidur adalah salah satu yang paling dibutuhkan tubuh.
Tanpa disadari, tidur terlalu larut dapat berpengaruh pada kesehatan.
Kurangnya tidur juga berhubungan dengan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Sebaiknya kita selalu menyempatkan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.
7. Mengabaikan Stres
Perempuan yang sering melakukan berbagai pekerjaan dalam satu waktu lebih berisiko terkena stres, sakit kepala, dan insomnia.
Jangan biarkan stres terus menyerang kita.
Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan depresi dan kecemasan.
Cobalah untuk lebih santai dan lakukan hal yang kita sukai.
8. Tidak Berrolahraga
Latihan fisik atau olahraga penting untuk dilakukan.
Bukan berarti kita harus melakukan aktivitas yang berat.
Bersepeda atau berjalan kaki di pagi hari dapat menjadi pilihan olahraga yang menyenangkan. (*)