Minum Kopi Bisa Buat Kita Panjang Umur? Ini Penjelasan dari Ahlinya

1. Kandungan nutrisi kopi

Kopi mengandung vitamin B2, vitamin B5, vitamin B1, vitamin B3, folat mangan, potasium, magnesium dan fosfor.

(Baca juga:Duh, Pernah Operasi Amandel Ternyata Memicu Gangguan Kesehatan Ini)

2. Kopi meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan metabolisme

Kafein dalam secangkir kopi sekitar 30-300 mg, namun rata-rata yang dikonsumsi sekitar 90-100 mg.

Kafein dapat meningkatkan aktivitas otak dan melepaskan neurotransmiter seperti dopamine dan norepinefrin yang membuat kita lebih waspada dan mengurangi rasa lelah.

(Baca juga: 5 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Sebaiknya Dihindari agar Tak Merusak Mood)

3. Kafein bisa menurunkan resiko diabetes tipe 2

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi secangkir kopi setiap hari akan menurunkan resiko diabetes tipe 2 sebesar 7 persen.

(Baca juga: Upss.. Seketika Ingat Mantan? Awas, Jangan Sampai Terlena CLBK ya!)