NOVA.id - Apakah Sahabat NOVA berani makan sendirian di restoran?
Makan sendirian bagi kebanyakan orang terasa menakutkan.
Terlebih lagi bila kita lebih terbiasa berbincang-bincang dengan orang lain saat makan di luar.
(Baca juga: Terkuak, Ternyata Ini Alasan Ahanty Terima Anang Sebagai Suami)
Menurut data, antara 2013 dan 2015, orang yang makan sendirian di restoran makin meningkat sebanyak 62%.
Selain itu, dilansir dai Mic.com, ketika kita makan sendirian ada manfaat yang bisa kita peroleh berikut ini:
(Baca juga: Bikin Iri, Maia Estianty Menginap di Hotel Pemenang Malaysian Tourism Award
1. Kita makan dengan selera dan porsi kita sendiri
Sebuah studi berjudul Mimicry of Food Intake: The Dynamic Interplay Between Eating Companion mengungkapkan tentang makan bersama dengan orang-orang.
Studi menunjukkan bahwa kita cenderung meniru jumlah makanan kita dengan jumlah yang dimakan teman makan kita.
Bila mereka makan banyak, maka kita juga makan banyak.
Sehingga, ada kemungkinan kita akan makan lebih sedikit saat sendirian.
Kita bisa leluasa makan dengan kecepatan dan jumlah yang kita hendaki.
(Baca juga: Hangatnya Putri Charlotte dalam Foto Pembaptisan Pangeran Louis)
2. Memiliki Waktu yang Baik untuk Diri Sendiri
Manusia juga memerlukan me time atau waktu untuk diri sendiri.
Makan sendirian menawarkan kita kesempatan untuk duduk dan menikmati waktu yang tidak bisa kita dapat saat makan dengan orang lain.
Sherrie Bourg Carter, seorang psikolog menulis di Psychology Today bahwa saat sendirian, kita memiliki waktu untuk membersihkan pikiran, fokus dan berpikir lebih jernih.
(Baca juga: Nikita Mirzani Gugat Cerai Dipo Latief, Ini 5 Fakta Hubungan Keduanya
3. Membuat Kita Lebih Menikmati Makanan dan Suasana
Saat kita dengan orang lain, kita lebih fokus dengan kebersamaan.
Sementara itu, saat makan sendirian, kita akan lebih menikmati makanannya.
Hal ini tentunya jika kita telah memilih tempat makan yang nyaman dengan atmosfir yang bagus.
(Baca juga: Bisa Ditiru, Ini Cara Vicky Shu untuk Mengurangi Nyeri Kontraksi)
4. Mendapatkan Teman Baru
Ketika makan bersama orang lain, kita tidak terlalu memperhatikan sekitar.
Namun saat makan sendirian, kita memiliki kesempatan untuk bertemu dengan orang-orang baru.
(Baca juga: Ayah Meghan Markle Sebut Putrinya Ketakutan dan Tersiksa dengan Kehidupan Kerajaan, Kenapa ya?)
5. Bebas untuk Mengambil Foto
Makan dengan orang lain membuat kita tidak nyaman untuk mengambil foto makanan yang kita santap.
Sementara itu, kita lebih leluasa untuk mengambil foto makanan kita kapan saja saat makan sendirian. (*)