NOVA.id - Udara yang cukup panas di dalam ruangan pastinya membuat diri kita tidak nyaman.
Tak jarang kita akan menggunakan kipas angin untuk menyejukkan udara sekitar.
Tetapi menggunakan kipasa angin saat istirahat atau tidur malah akan membuat masalah baru untuk kesehatan kita.
(Baca juga: Eits, Tak Hanya Wajah dan Rambut Saja, Ini Manfaat Neck Treatment lho!)
Menurut Mark Reddick penulis Sleep Advisor mengungkapkan bahwa penggunaan kipas angin akan meniup debu dan kotoran yang ada di ruangan dan malah mengganggu tidur kita.
Apalagi jika kita memiliki alergi, penyakit asma, dan demam.
Ini akan menimbulkan masalah yang lebih banyak lagi.
(Baca juga: Pemeran 'What's Wrong With Secretary Kim' Park Min Young Akui Lakukan Oplas)
Udara yang kering akan membuat udara di sekitar kering dan membuat kulit mata dan mulut kering.
Untuk kulit kering mungkin kita bisa mengatasinya dengan menggunakan pelembab atau lotion.
Mata yang terkena udara kering akan membuatnya kering dan tak jarang akan menyebabkan iritasi berat.
(Baca juga: Ini Langkah Mudah Poleskan Foundation Liquid tanpa Bikin Riasan Cakey)
Tenggorokan, mulut dan hidung juga bisa mengalami iritasi sinus karena udara dari kipas angin.
Mereka akan menghasilkan lebih banyak lendir untuk melawan udara kotor yang masuk ke dalam tubuh.
Udara yang dingin juga bisa membuat kita bangun dengan tubuh yang kaku karena kram otot.
(Baca juga: Duh, Salah Jalani Porsi Latihan Bisa Berbahaya untuk Rahim, lho!)
Mandi air dingin atau minum air dingin bisa membantu mengurangi rasa panas dalam tubuh, serta hindari minum kafein.
Gunakan pakaian longgar agar tubuh tak terlalu gerah dan mudah bergerak. (*)