NOVA.id – Tak hanya untuk mengontrol berat badan, diet atau pengaturan pola makan penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh kita.
Berbagai macam jenis diet bisa kita pakai, sesuai dengan kebutuhan dan cara yang menurut kita paling bermanfaat.
Namun hati-hati, ternyata pola pikir juga harus dibiasakan untuk menjaga pola makan tak hanya saat diet namun juga setelahnya.
(Baca juga: Resmi Dibuka, Desainer Lokal dan Mancanegara Pamerkan Karya di Jakarta Modest Fashion Week)
Menurut Tara Adhisti de Thouars, BA., M.Psi, psikolog dari Light House Weight Control Clinic, diet yang baik adalah diet yang bisa membuat kita enjoy untuk menjalankannya dan kita juga sadar betul apa pentingnya diet itu.
“Biasanya, orang melakukan diet karena mau hasil yang instan lalu mereka melakukan cara yang ekstrim, misalnya puasa berlebihan atau olahraga berlebihan,” jelas Tara.
Program diet yang biasanya memiliki jangka waktu tertentu, apakah satu minggu atau 15 hari atau lainnya biasanya membuat kita terobsesi untuk bisa mengurangi berat badan dalam jangka waktu itu.
(Baca juga: Bagi Pemilik Kulit Berminyak, Inilah Jenis Bedak yang Paling Tepat)