Namun sayangnya, setelah program diet selesai dan target tercapai, kita akan melakukan balas dendam dengan makan makanan yang membuat diet kita percuma.
“Banyak sekali orang yang seusai melakukan program diet, target tercapai, setelahnya kembali pada pola makan sebelumnya dan cenderung tidak mengontrol. Berat badan pun bisa kembali ke semula, atau bahkan bisa melonjak lebih naik,” tuturnya.
Menurut Tara, yang perlu dipahami ketika menjalankan diet adalah juga mengatur pola pikir kita.
(Baca juga: Waduh, Botol Air yang Kita Pakai Bisa Jadi Sumber Penyakit! Benarkah?)
Untuk melakukan diet, berarti kita juga harus paham bahwa kita harus bisa mengontrol pola makan dan gaya hidup, dan kontrol tersebut melalui pikiran kita.
Nah, bagi yang susah mencapai target diet ataupun berat badan kembali naik setelah melakukan diet, coba ingat lagi apakah kita sudah mengatur pola pikir kita.
Jangan sampai kita berpikiran untuk kalap makan dan bebas dari kontrol gaya hidup setelah program diet kita selesai, ya!(*)
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR