NOVA.id - Gordon Ramsay (51) adalah seorang koki terkenal dari Inggris yang kerap muncul di televisi.
Baru-baru ini, ia terlihat mengalami penurunan berat badan yang mengesankan.
Melalui akun Instagramnya, @gordongram yang telah memiliki jutaan pengikut, ia menunjukkan perubahan tubuhnya dengan mengunggah foto tanpa baju atasan.
(Baca juga: David Beckham dan Victoria Berada di Lombok Saat Gempa Terjadi)
Dalam acara Today Show, koki tersebut mengungkapkan bahwa berat badan sebelumnya sebanyak 122 kg.
Ia kemudian mampu menurunkan berat sebesar 22 kg.
Lalu apa kunci sukses menurunkan berat badannya?
(Baca juga: Seru Sekali, Tari Poco-Poco Massal Pecahkan Rekor Dunia 2018)
Gordon menceritakan pada penonton bahwa ia mulai makan lebih sering setiap harinya, namun dalam porsi yang kecil.
"Saya sangat baik sekarang dengan makan lima kali sehari, tetapi dalam jumlah kecil, dibandingkan sarapan besar, makan siang besar, dan makan malam besar," ujarnya.
Saat ditanya melalui thread Reddit "Ask Me Anything", ia juga menjelaskan bahwa ia memulai sarapan pagi dengan oatmeal.
(Baca juga: Selamat! Zeezee Shahab Lahirkan Bayi Laki-Laki dan Ini Arti Nama si Kecil)
Selanjutnya, ia mulai makan dengan mangkuk kecil pada siang hari.
"Tak ada yang lebih buruk daripada makan malam pada jam 5.30 dan kemudian harus bangun dan memasak selama 3 jam," ujarnya.
Gordon menegaskan bahwa ia makan 4-5 kali sehari dengan makanan porsi kecil.
Sahabat NOVA, tertarik mencobanya? (*)