2. Tidak sering mengganti sepatu lari
Sahabat NOVA suka olahraga lari?
Yuk mulai diperhatikan kondisi sepatu lari kita.
Sepatu yang sudah digunakan berlari sejauh empat sampai lima mil sebaiknya diganti.
Bantalan bawah pada sepatu yang sering digunakan akan terus menipis, dan membuat kaki kita akan lebih keras menekan jalanan.
Psikiater Kaiser Permanente di San Francisco, Jack Schuberth merekomendasikan agar pelari memperhatikan rasa sakit yang mungkin mereka rasakan di kaki, pergelangan kaki, sendi lutut dan pinggul itu mungkin hasil dari sepatu lari yang terlalu sering digunakan.
Baca Juga : Tak Hanya Rizky Febian, Anak ke-2 Sule Ini Juga Bersuara Merdu loh!
3. Memakai sepatu berujung runcing
Sepatu dengan model runcing di bagian depan tentu menggemaskan.
Tapi jangan salah, tanpa sadar posisi jemari kaki kita terhimpit di kedua sisinya.
Posisi jari tidak pada mestinnya dapat menimbulkan hammertoes, ketidakseimbangan otot, bahkan kerusakan saraf.
Jadi perhatikan bentuk sepatu yang akan Sahabat NOVA beli ya.
Baca Juga : Kartika Putri Tanya Suami Ingin Nikah Lagi, Jawaban Habib Usman Bin Yahya Bikin Adem!