NOVA.id - Stres merupakan hal yang tidak dapat dihindari.
Apapun itu pemicunya, stres telah menjadi salah satu masalah terbesar abad ini.
Namun, kita tetap bisa menurunkan tingkat stres dan kecemasan.
Baca Juga : Shinta Bachir Sebut Nama Ussy Sulistiawaty Saat Wawancara, Kenapa ya?
Menurut Jogre Cruise, seorang pelatih fitness dan kesehatan selebriti mengatakan bahwa kita perlu mempertimbangkan makanan yang dikonsumsi.
Pria yang juga penulis buku tentang fitness itu mengatakan bahwa pola makan dan aktivitas merupakan dua komponen penting.
Stres mengaktivasi dan meningkatkan kortisol dalam tubuh.
Baca Juga : Temani Jan Ethes Makan, Menantu Jokowi Tampil Cetar Berlipstik Ungu!