2. Lakukan latihan interval
Berikan jeda pada olahraga atau latihan yang kita lakukan.
Saat jeda, kita bisa sedikit mengambil udara agar tak terlalu kepanasan.
Baca Juga : Harmonis Meski Berpisah, Lydia Kandou dan Jamal Mirdad Foto Bersama Putrinya
3. Berlatih dalam panas
Pergi latihan ke lingkungan yang lebih panas sebanyak sekali atau dua kali per minggu bisa membantu kita beradaptasi.
Coba lakukan pemanasan di luar ruangan sebelum masuk ke latihan.
Baca Juga : Temani Jan Ethes Makan, Menantu Jokowi Tampil Cetar Berlipstik Ungu!