NOVA.id – Sahabat NOVA pasti pernah merasa kesal dengan mereka yang mudah untuk menurunkan berat badan. Apalagi jika tahu, kalau mereka adalah pria.
Padahal jika dilihat, porsi makan pria terbilang lebih banyak dibandingkan wanita.
Namun, hal ini memang mungkin saja terjadi. Sebab diet dapat dilakukan oleh siapapun, tak mengenal gender.
Baru-baru ini, sebuah penelitian dengan judul Diabetes, Obesity, and Metabolism berhasil membuktikan anggapan tersebut.
Baca Juga : Gaun Pernikahan Tampak Sederhana, Ternyata Ini Tanggapan Meghan Markle Saat Pertama Melihatnya!
Lebih dari 2.00 orang dewasa Eropa, Australia, dan Selandia Baru yang mengalami kelebihan berat badan dan pradiabetes menjadi pesertanya.
Selama 8 minggu, mereka diminta untuk menjalani diet 800 kalori dengan hanya memakan sup, sereal, dan 375 gram sayuran rendah kalori seperti timun, selada, dan tomat.
Hasilnya, ditemukan bahwa peserta pria lebih banyak mengalami penurunan berat badan dengan rata-rata 11,8 kg. Sedangkan wanita hanya 10,2 kg. Lalu apa yang membedakan?
Baca Juga : Tak Mudah, Bella Shofie Sempat Keguguran dan Jalani Program Ini agar Hamil
- Pria Lebih Mudah Membakar Kalori
Dilansir dari Verywell pada Journal of Applied Physiology, 10-15 persen dari otot pria lebih banyak ketimbang wanita.
Banyaknya jumlah otot akan membuat kalori yang terbakar lebih banyak, bahkan saat beristirahat.
Ini dikarenakan, otot merupakan bagian tubuh yang aktif secara metabolik yang dengan mudah mampu membakar kalori.
Di satu sisi, wanita memiliki lebih banyak lemak subkutan (lemak yang menempel di bawah permukaan kulit) dan tersebar di paha, bokong, dan pinggul.
Baca Juga : Mewah dan Elegan, Intip Resepsi Pernikahan Anisa Rahma dan Anandito!
- Hormon Estrogen Wanita Cenderung Menahan Lemak Tubuh
Hormon estrogen pada wanita berperan untuk membantu mereka saat melahirkan juga gairah seksual saat bercinta.
Namun dibalik manfaatnya itu, ternyata hormon ini menjadi penyebab mengapa wanita sulit untuk langsing.
Peneliti dari University of New South Wales menemukan bahwa hormon estrogen membuat kalori sulit terbakar setelah makan.
Ini dikarenakan hormon ini justru menahan jumlah lemak yang menumpuk di beberapa bagian tubuh tadi.
Baca Juga : Catat! Dokumen dan Alur Pendaftaran CPNS 2018 Ini Tak Boleh Dilewatkan
- Wanita Mudah Lelah Saat Berolahraga
Penyebabnya adalah, kapasitas paru-paru wanita lebih kecil dibandingkan pria.
Ini kemudian membuat sistem pernapasan wanita harus bekerja ekstra keras untuk bisa memasukkan oksigen ke paru-paru saat berolahraga.
Alhasil, wanita akan jadi merasa panas dan cepat lelah. Meski sudah berolahraga, hal ini tidak begitgu berpengaruh bagi lemak subkutan tadi.
Karena lemak tersebut tidak akan cepat untuk terbakar. Apalagi mengingat jumlah otot pria yang cenderung lebih banyak.(*)
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Pria Lebih Mudah Turun Berat Badan daripada Wanita karena 3 Hal Ini