1. Tidur lebih berkualitas
Menanggalkan pakaian saat tidur mungkin aneh kedengarannya.
Tapi, profesor ilmu saraf di UC Berkeley, Matthew Walker menjelaskan tidur dengan menggunakan baju lengkap dapat menghambat penurunan suhu tubuh.
Di mana saat suhu tubuh turun, saat itulah kita akan tertidur.
Baca Juga : Putri Marino Melahirkan Diam-Diam, Chicco Jerikho Ungkap Alasannya
Dengan tanpa busana, suhu tubuh kita akan lebih cepat turun.
Penelitian tambahan juga menunjukkan bahwa temperatur yang lebih dingin menguntungkan untuk kualitas tidur.
Studi dari Science Advances pun memaparkan bahwa dengan suhu tubuh yang panas, akan membuat seseorang mendapatkan kulitas tidur yang buruk.
Baca Juga : Wah, BTS Ditantang Jimmy Falon Lakukan 'Fortnite Dance Challenge'