4. Fisik lemah
Saat melakukan aktivitas harian seperti berjalan atau menaiki tangga kita merasa cepat lelah, ini tidak hanya karena faktor kurang olahraga tapi juga pertanda jika tubuh kita sudah memasuki masa penuaan.
Setelah usia 40 tahun, volume otot mulai berkurang.
Ini merupakan proses alami yang dapat diperlambat dengan cara berolahraga secara teratur dan bisa dipercepat dengan mengabaikan aktivitas fisik.
Cara mencegah hal ini yakni dengan memilih aktivitas yang kita suka sehingga tidak perlu memaksakan diri kita melakukannya setiap saat.
Kita bisa melakukan yoga, menari, bersepeda, atau aktivitas fisik lainnya.
Dalam kehidupan sehari-hari selalu berusaha untuk aktif.
Dibanding menggunakan lift, lebih baik pilih tangga agar tubuh tetap aktif bergerak.
Baca Juga : Tangis Nyaris Pecah, Denada Pasrahkan Kondisi Shakira : Sudah Jadi Ketetapan Allah
5. Rambut rontok
Kehilangan 50-125 helai rambut sehari dianggap normal untuk orang dewasa yang sehat.
Tetapi jika kita mulai mengalami kerontokan rambut lebih dari itu, maka segerakan konsultasikan dengan dokter.
Dalam banyak kasus, tanda-tanda kebotakan dini muncul karena masalah hormonal.
Baca Juga : Cheongsam hingga Berkebaya, Ini Gaya Busana Berkelas Istri Dato Sri Tahir, Orang Terkaya di Indonesia!
Untuk mencegahnya pilih produk sampo yang tepat.
Selain itu konsumsi makanan yang kaya dengan asam lemak omega-3 serta lindungi rambut dari paparan sinar matahari terlalu sering. (*)