6. Saat stres
Merasa stres? Redakan dengan memakan keripik, yoghurt, dan es krim rendah lemak. Tak hanya itu, Anda juga bisa memakan sayur atau buah yang mengandung vitamin C, seperti jeruk dan paprika.
Vitamin C diketahui dapat melepas hormon cortisol, hormon stres yang dilepaskan tubuh ketika berada dalam mood negatif.
Ya, kalau sudah begini, ngemil tak melulu menjadi aktivitas yang harus dihindari karena dapat menyebabkan kenaikan berat badan, bukan?
Baca Juga : Wah! Ivan Gunawan Jadi Perancang Seragam Ini di Asian Para Games 2018
Sahabat NOVA sudah ngemil apa hari ini? Share dikolom komentar, ya! (*)