Latihan kekuatan
Latihan kekuatan bermanfaat untuk orang yang mengalami kelebihan berat badan.
Dengan latihan ini, dapat membantu memperbaiki postur kita dengan cara membawa berat badan kita.
Dari latihan kekuatan, jangkauan gerak di semua sendi dapat lebih meningkat, membangun otot, juga dapat meningkatkan metabolisme ketika beristirahat.
Latihan kekuatan ini juga bisa Sahabat NOVA lakukan dengan nge-gym loh!
Baca Juga : Jangan Malu Punya Tubuh Plus Size! Ini Tips 5 Menit Aja Mix and Match Busana Simpel ala Kania Dachlan
Bersepeda
Bersepeda adalah olahraga lain untuk orang dengan kelebihan berat badan dan membantu membakar kalori dalam tubuh kita.
Olahraga ini mungkin tidak membentuk otot kita namun dari dalam, ini akan membantu kita untuk bisa langsing dan membuat bokong, paha, dan pinggang kita menjadi terangkat.
Baca Juga : Keren! Menteri Susi Pudjiastuti akan Runaway di Panggung JFW 2019