NOVA.id – Pernah merasa lelah tanpa alasan? Mungkin salah satunya karena kita melakukan kebiasaan yang bisa membuat energi kita jadi rusak dan berkurang.
Saat kita lelah, untuk melakukan hal kecil bisa saja menjadi hal yang rasanya berat.
Disamping itu, kelelahan juga dapat membuat suasana hati kita berubah-ubah seperti menjadi mudah marah.
Baca Juga : Telur Sosis Kukus Keju untuk Manjakan Perut si Kecil Esok Hari
Lalu sebenarnya kebiasaan apa yang dapat membuat tingkat energi kita menjadi berkurang?
1. Tidak berolahraga
Mungkin sedikit aneh kedengarannya bahwa tidak belorahraga dapat berbahaya bagi tingkat energi kita.
Olahraga memang menguras tenaga dan membuat kita lelah, namun itu terjadi untuk waktu yang singkat.
Pada jangka panjangnya, berolahraga adalah sesuatu yang sehat yang dapat menjaga tingkat metabolisme kita dan membuat kita lebih beremangat.
Baca Juga : Hanya 30 Ribu, Kita Bisa Tanam Sayur Segar di Rumah, Gimana Caranya?
2. Berlebihan Berpikir
Dalam kehidupan, pasti akan ada momen di mana kita perlu memutuskan seuatu yang tepat.
Untuk itulah kita banyak berpikir.
Bahkan beberapa dari kita mungkin termasuk dalam tipe yang memikirkan hal-hal kecil.
Tahukah Sahabat NOVA, bahwa terlalu banyak berpikir dapat menyebabkan stres dan pada akhirnya bisa meningkatkan kadar hormon kortisol dalam tubuh yang dapat merusak tingkat energi kita.
Baca Juga : Ini 5 Alasan Bercinta di Pagi Hari Lebih Bermanfaat, Apa Saja?