Seperti jika kita kekurangan kalsium dan tidak ada makanan yang masuk, maka kalsium yang ada di tulang inilah yang ke luar untuk dipakai aktivitas tubuh, dan inilah yang menyebabkan tulang keropos.
“Kalau tidak ada yang masuk, maka yang ada di dalam tubuh inilah yang akan dikeluarkan untuk menggantikkan.
Jadi kalau kalsiumnya kurang, ya kalsium yang ada di tulang keluar untuk dipakai aktifitas tubuh,” jelas dr. Ade.
Baca Juga : 5 Tips Lakukan Kencan Buta yang Menyenangkan dan Jauh dari Curiga
Selain itu, mengkonsumsi kopi berlebihan, utamanya kopi kental juga dapat menyebabkan osteoporosis.
Kopi yang bersifat diuretik akan mengeluarkan kalsium yang sudah kita konsumsi.
Untuk itu dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi lebih dari dua gelas kopi kental.
Baca Juga : Handuk Bahan Seperti Apa yang Paling Nyaman Dipakai? Ini Jawabannya
Akan lebih baik lagi apabila kita menggantinya dengan rutin mengkonsumsi air putih.
Namun, bukan berarti kita tidak boleh mengkonsumsi kopi.
Hal ini boleh saja asal kita tahu apa yang sudah kita makan.
Apabila tidak sama sekali konsumsi makanan, juga tidak baik karena akan ada dari dalam tubuh yang menggantikan sumber aktifitas kita seperti contoh kasus diet di atas tadi.(*)