Untuk itu, ada baiknya jika kita mengingatkan anak untuk mengkonsumsi air yang cukup tiap harinya agar terhindar dari yang namanya low drinker.
Low drinker dapat dilihat apabila kita mengkonsumsi air di bawah 1,25 liter per hari.
Mengapa harus dimulai dari anak-anak?
Baca Juga : Sesali Ceraikan Maia, Ahmad Dhani Singgung Urusan Ranjang dengan Mulan
Sebab kebiasaan kurang mengkonsumsi air akan berbahaya saat kita memasuki usia reproduksi sekitar 30-40 tahun.
Dampak yang terjadi apabila kita kurang konsumsi air dapat dimulai dari dehidrasi ringan hingga yang paling ditakutkan adalah dehidrasi kronik.
Bahayanya, itu akan merangsang terjadinya inflamasi atau peradangan kronis yang muncul dalam kurun waktu 10 sampe 20 tahun.
Baca Juga : Raline Shah Hadiri Victoria's Secret Fashion Show 2018, Penampilannya Jadi Sorotan!
dr. Wiweko mengatakan, peradangan kronis ini dapat menyebabkan faktor resiko terjadinya penyakit seperti gagal ginjal, kencing manis, dan hipertensi.
Jadi berapa jumlah air yang harus dikonsumsi pada anak?
Yakni kurang lebih 5 gelas untuk anak usia 1-3 tahun, kurang lebih 6 gelas pada anak usia 4-6 tahun, dan kurang lebih 8 gelas untuk anak usia 7-9 tahun.(*)