2. Dua jam sebelum tidur malam
Jika ingin menurunkan berat badan dengan minum teh hijau, cobalah mengonsumsinya 2 jam sebelum tidur di malam hari.
Namun, jika kita tidak memiliki tujuan menurunkan berat badan, sebaiknya tidak minum teh hijau di malam hari.
3. Setengah jam sebelum olahraga
Kita juga bisa minum teh hijau setengah jam sebelum olahraga.
Dengan demikian, antioksidan dan mineral yang dikandungnya bisa memberi kita kekuatan.
Sehingga kita mendapatkan cukup energi untuk emlakukan latihan.
Baca Juga : Podomoro Park Bandung, Kenyamanan Hunian dalam Kemewahan Resort
4. Satu jam setelah makan
Mengonsumsi teh hijau segera setelah makan itu berbahaya.
Tanin dan kafein yang dikandung teh hijau bisa menghambat proses adsorpsi.
Karena itu konsumsi teh hijau minimal satu jam setelah makan.
Perlu diingat, teh hijau mengandung flavonoid dan tanin, sehingga mengonsumsi berlebih bisa berbahaya.
Hanya 2-3 cangkir teh hijau yang boleh dikonsumsi dalam sehari.
Tambahkan lebih banyak air saat membuatnya.
Jangan gunakan kantong teh yang sama jika ingin membuatnya.
Baca Juga : Gandeng Brondong 25 Tahun, Muzdalifah Mantan Istri Nassar Mohon Doa
Sebaiknya ambil kantong teh baru sehingga bisa menghindari infeksi. (*)