1. Makan sayur di malam hari
Makanlah makanan berat di siang hari dan pilih makanan yang rendah kalori pada malam hari.
Juru bicara nasional untuk Academy of Nutrition and Dietetics, Robin Foroutan, R.D.N menyarankan untuk makanlah sup dan sayuran untuk membantu menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian di Diabetic Medicine menemukan, penderita diabetes tipe 2 untuk mengikuti pola makan vegetarian demi mendapatkan lingkar perut ideal.
Baca Juga : Gadis Ini Minum Air Kelapa Setiap Hari, Lihat Reaksinya pada Tubuh Hanya dalam Seminggu!
Selain itu, kita bisa mengurangi makan di malam hari.
Penelitian lain menunjukkan bahwa menggeser kalori ke awal hari dapat membantu tubuh membakar lebih banyak lemak secara keseluruhan.
Baca Juga : Ayah Bripda Puput Masih Bungkam Soal Rencana Pernikahan Anaknya, Pakar Mikro Ekspresi: Ada yang Ganjil!
| Source | : | shape |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR