NOVA.id – Tak sedikit dari kita yang merasa mulas tepat setelah minum susu.
Kondisi tersebut muncul karena kita mengalami intoleransi laktosa, di mana tubuh kita tak mampu mencerna laktosa atau gula yang terdapat pada susu dan produk olahannya.
Ketidakmampuan itu disebabkan oleh produksi enzim laktase yang tak cukup.
Baca Juga : Tak Hanya dengan Suami dan Anak-Anak, Kartika Putri Juga Rela Berbagi Ranjangnya dengan Makhluk Ini!
Tanpa enzim laktase, maka laktosa tidak akan dicerna dan bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Menurut Prof. Dr. Hardinsyah, MS., ahli gizi dan Ketua Umum Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia (PERGIZI Pangan), perut yang terasa mulas bisa diakibatkan karena dua hal.
“Apabila perut terasa mulas setelah minum susu, bisa jadi karena dua hal. Pertama, karena terlalu banyak minum susu, atau kedua bisa terjadi karena kerja enzim lactose yang tidak maksimal,” jelasnya.
Baca Juga : Sudah Bertemu, Jessica Iskandar Ungkap Perlakuan Ibu Richard Kyle Padanya
Prof. Hardin menambahkan, lama tak mengonsumsi susu juga bisa membuat perut terasa mulas setelah minum susu.
Selain itu, Prof. Hardin juga merekomendasikan, bila setelah lama tidak mengonsumsi susu, lebih baik kita jangan langsung minum susu dengan porsi yang banyak.
“Bila ingin minum susu setelah lama tak mengonsumsinya, sebaiknya sedikit-sedikit dulu saja, agar produksi enzim laktase tak berat,” jelas Prof. Hardin.
Baca Juga : Cara Tepat Mengaplikasikan Eyeliner Sesuai dengan 6 Jenis Bentuk Mata
Kerja enzim laktase yang dipaksakan karena tiba-tiba minum susu dengan porsi besar itulah yang bisa memicu perut menjadi mulas.
Maka dari itu, hindari minum susu dalam porsi besar secara langsung, ya. (*)
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR