Suka Makan Kerang? Walau Rendah Kalori, Wajib Tahu 3 Risikonya Ini!

NOVA.id – Salah satu makanan yang mungkin muncul pada daftar diet pada umumnya adalah kerang.

Kerang sendiri merupakan makanan yang rendah kalori namun kaya protein.

Sayangnya, terlalu banyak makan kerang bisa memberi dampak negatif, apalagi beberapa nutrisi yang terkandung dalam kerang akan menyebabkan gangguan pada tubuh apabila dikonsumsi berlebihan.

Baca Juga : Punya Tubuh Ideal, Kendall Jenner Beberkan Rahasia Asupan yang Dikonsumsi

Kerang dara, seperti kebanyakan jenis seafood lainnya, relatif rendah kalori.

Selain kaya protein, kerang juga kaya nutrisi lain seperti potasium, zat besi, selenium, dan vitamin B-12.

Ingat, jangan memasak kerang menggunakan minyak atau butter, karena akan merusak nutrisi yang terkandung.

Baca Juga : Reino Barack Nikahi Syahrini, Luna Maya Hapus Semua Foto dengan Reino Kecuali yang 1 Ini

PROMOTED CONTENT