NOVA.id - Sulit buang air besar (BAB) tentu tak mengenakkan.
Masalah kesulitan buang air besar tentu bisa dipengaruhi oleh banyak hal.
Salah satunya gaya hidup yang tak sehat.
Ketika hal tersebut terjadi, tentu kita mencoba beragam cara untuk mengobatinya.
Jangan khawatir, coba Sahabat NOVA lakukan 3 langkah ini untuk melancarkan BAB.
Baca Juga : Dari Anang hingga Daniel Mananta, Ini 5 Pria yang Diisukan Pacari Syahrini sebelum Dinikahi Reino Barack
1. Minum banyak air
Kala alami masalah sulit BAB, cobalah Sahabat NOVA minum banyak air.
Air bisa membuat tubuh terhidrasi dengan baik.
Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, maka seluruh proses sistem tubuh akan berjalan lancar, termasuk sistem pencernaan hingga terhindar dari sembelit.
Baca Juga : Punya Tubuh Ideal, Kendall Jenner Beberkan Rahasia Asupan yang Dikonsumsi
2. Mematuhi 'jam alam'
Ketika kita mulas ingin buang air besar, janganlah menunda untuk cepat pergi ke toilet.
Saat kita mengapaikan panggilan ‘alam’ ini bisa memicu terjadinya sembelit.
Karena sesungguhnya tubuh manusia memiliki jam alam tersendiri.
Baca Juga : Reino Barack Nikahi Syahrini, Luna Maya Hapus Semua Foto dengan Reino Kecuali yang 1 Ini
View this post on Instagram
Baca Juga : Baru Sah Menikah, Mbak You Terawang: Syahrini-Reino Barack Dibumbui Orang Ketiga pada Tahun ke-2
3. Olahraga
Tak ada salahnya loh Sahabat NOVA meluangkan waktu 30 menit sehari untuk berolahraga.
Olahraga rutin ternyata bisa mendukung sistem metabolisme yang membuat BAB lancar.
Yuk Sahabat NOVA kita lebih peduli pada kesehatan dan terapkan pola hidup sehat.
Di samping itu, kita disarankan untuk tidak terburu-buru untuk meminum obat pencahar.(*)
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR