NOVA.id - Nagita Slavina selalu tampil dengan tubuh bugar dan penampilan prima.
Memiliki tubuh ideal seperti Nagita Slavina memang kerap didambakan oleh kaum hawa.
Siapa sangka, rahasia istri Raffi Ahmad ini justru dengan makan 5 kali sehari dengan menu khusus, apa saja ya?
Baca Juga : Oats Sebagai Solusi Praktis Untukmu yang Sering Skip Sarapan!
Dilansir dari health.grid.id pada Rabu (13/3/2019), Nagita ternyata memberikan challenge atau tantangan pada ke tiga asistennya untuk menerapkan diet sehat yang pernah dilakukan Nagita.
Ternyata tantangan yang berlangsung selama 7 hari ini berhasil menurunkan berat badan ke tiga asistennya.
Caranya adalah menerapkan diet sehat tersebut dengan cara makan 5 kali sehari.
Baca Juga : Dituding Orang Ketiga hingga Dicerai Ariel NOAH, Ini Tanggapan Sarah Amalia Soal Luna Maya
Gigi, panggilan akrabnya, mengakui makan 5 kali sehari dengan proporsi makan, yaitu:
1. Sarapan dengan makan selembar roti dan putih telur.
2. Camilan pagi (jam 10) yaitu buah pir.
Baca Juga : Ani Yudhoyono Semakin Kurus karena Kemoterapi, Jajanan Anak Ini Ternyata Bisa Sebabkan Leukimia!
3. Makan siang dengan nasi, lauk pauk, sayur, dan tahu.
4. Camilan sore (jam 4) yaitu buah pir.
5. Makan malam (jam 6 sore) dengan nasi dan lauk pauk.
Baca Juga : Pulang Dugem, Syahrini Akui Kerap Menginap di Rumah Teman Prianya, Incess: Zaman Jahiliyah!
Namun yang jadi pertanyaan mengapa buah pir yang dipilih Nagita sebagai camilan pagi dan sorenya?
Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada Louisiana State University, Amerika Serikat menyatakan bahwa buah pir terbukti ampuh menurunkan berat badan.
Adanya hubungan yang menarik antara buah pir dan berat badan.
Baca Juga : Cerai Usai Skandal Video Panasnya dengan Ariel NOAH Viral, Cut Tari Ungkap Status Terkininya
Kandungan dalam buah pir seperti vitamin C, magnesium, tembaga dan potasium yang lebih tinggi, juga akan menambah asupan asam lemak total, asam lemak tak jenuh tunggal, asam lemak jenuh dan gula tambahan yang lebih rendah.
Hal ini yang menyebabkan buah pir sangat baik dikonsumsi pada saat kita menjalani diet sehat.
Pilihan makanan lain yang dikonsumsi Nagita Slavina seperti roti dan putih telur yang dikonsumsi saat sarapan ternyata mengandung kalori yang cukup tinggi hingga mencapai 298 Kal, menurut data komposisi pangan Indonesia.
Baca Juga : Pelik, Mama Ella Ramal Motif Reino Barack Dekati Syahrini Demi Balas Dendam pada Luna Maya
Selembar roti dan putih telur ini sangat membantu tubuh menyimpan cadangan makanan dan tentunya tenaga untuk beraktivitas sehari-hari, sedangkan untuk makan siang dan makan malam, Nagita Slavina mengonsumsi nasi, lauk pauk, sayur, dan tahu yang tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh.
Kandungan sayur yang kaya akan antioksidan ini juga membantu mempercantik tubuh dan kulit.
Jadi, jika kita ingin menurunkan berat badan, mungkin kita boleh makan 5 kali sehari seperti yang dilakukan Nagita Slavina, namun perlu diperhatikan porsi dan diimbangi dengan olahraga agar tubuh makin sehat. (*)
Artikel ini sudah tayang di health.grid.id dengan judul Makan 6 Kali Sehari, Nagita Slavina Berhasil Turunkan Berat Badan, Rahasianya Ada di Buah Pir
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR