NOVA.id - Aktris Amanda Rawles kini mengaku untuk lebih fokus menjaga kesehatan tubuhnya.
Menurutnya, kesehatan tubuh merupakan kunci bagi pemain film Dear Nathan tersebut untuk menjalani rutinitas di kesibukan kerjanya.
"Karena kalau badan sehat kan juga enak ya, apalagi kalau pulang pagi setiap hari. Terus sekarang juga lagi musim penyakit ya," kata Amanda Rawles saat berkunjung ke Redaksi NOVA.
Baca Juga : Rilis Miniseri, Ussy Sulistiawaty Pilih Gandeng Model Cowok Baru!
Untuk menunjang kesehatannya itu, Amanda mengaku kini jadi hobi olahraga.
Mulai dari lari, sampai ke tempat pusat kebugaran pun ia lakoni.
"Sebetulnya jadi hobi lari sih, tapi karena di Jakarta agak susah (cari tempat lari) jadi aku biasanya lebih ke gym, kardio juga, ada training juga, ada (angkat) beban juga," ceritanya.
Bukan hanya rutin menjalani olahraga, Amanda Rawles juga mengaku menjaga makanannya.
Bahkan kini ia rutin mengonsumsi jus seledri setiap hari.
Baca Juga : Cerita Cinta Laura tentang Kejadian Mistis di Hidupnya, Lihat Sosok Ibu Namun Berlidah Panjang!
"Iya aku juga jaga makanan, sekarang aku lagi rutin minum jus seledri setiap hari,"
"Gunanya pas aku baca-baca untuk nge-detox, dan untuk aku yang punya penyakit maag, jus itu bisa membantu untuk mengurangi gas dalam perut gitu," tandas Amanda Rawles.
Ya, seledri merupakan sayuran yang baik bagi tubuh dan juga dapat menyeimbangkan pH dalam tubuh.
Baca Juga : 4 Bulan Menikah, Keluarga Nick Jonas Dikabarkan Minta Ceraikan Priyanka Chopra! Ada Apa?
Dengan cepat, ini menetralisir asam dan kalium serta natrium yang membuatnya menjadi diuretik yang hebat (membantu membersihkan tubuh dari kelebihan cairan).
Seledri juga merupakan makanan dengan kandungan air yang sangat tinggi, sehingga membantu menghidrasi dan menyehatkan sel-sel dalam tubuh.
View this post on InstagramYuk, lihat peruntunganmu hari ini ???? #DOITNOW #zodiac #zodiakhariini #astrologi
Tak hanya itu, seledri juga bisa mengurangi peradangan dalam tubuh, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung, sebagai detoksifikasi atau pembersihan, bahkan dapat mencegah kanker.
Baca Juga : Belum Genap 2 Tahun, Anak Sandra Dewi Sudah Punya Jet Pribadi Sendiri! Intip Kemewahannya
Seledri juga memiliki manfaat yang baik untuk kecantikan kita lo Sahabat NOVA.
Jika rutin mengonsumsi seledri, ini dapat menurunkan berat badan, sebagai penangkal racun alami, baik untuk pencernaan, dan anti penuaan.
Seledri memang memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Akar dan daunnya mengandung asparagin asam amino dan juga tirosin, karoten, asam nikotinat, zat mikro, minyak atsiri.
Baca Juga : Lama Tak Terdengar Kabarnya, Umi Pipik Kepergok Sedang Bersantai Sambil Dengarkan Lagu Restu Milik Syahrini
Seledri kaya akan vitamin B (tiamin, ribloflavin), vitamin K, E, provitamin A dan asam askrobat.
Selain zat mineral, seledri mengandung kolin dan protein.(*)
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR