NOVA.id – Menjaga daya tahan tubuh saat puasa di bulan Ramadan memang menjadi tantangan besar yang harus kita jaga.
Terlebih, bagi kita yang memiliki rutinitas padat untuk mencakupi kebutuhan hidup, tentunya menjaga daya tahan tubuh saat puasa menjadi semakin berat.
Sayangnya, banyak sekali di antara kita yang mengabaikan pentingnya memilih asupan saat berbuka dan sahur yang membuat daya tahan tubuh saat puasa pun jadi mudah menurun.
Baca Juga : Bertema Who I Want Two Be, Intip Keseruan Selebrasi Tahunan Komunitas Birth Club April 2017
Tak hanya itu, kita juga jarang mengimbangi tubuh dengan asupan bergizi seperti mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral.
Dan, inilah yang akan membuat tubuh kita mudah lemas dan meningkatnya risiko serangan penyakit.
Karenanya, konsumsi gizi berimbang dan suplemen saat sahur rupanya menjadi kunci untuk menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa.
Baca Juga : Suka Minum Kopi Kekinian? Ini Resep Caramel Coffee Milkshake yang Patut Dicoba
| Penulis | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR