Nah, agar kondisi asam lambung dan aroma mulut kita tetap normal pada saat menjalankan puasa, maka pola makan ini harus diimbangi dengan asupan buah dan sayuran.
Eits, tapi bukan sembarang sayur dan buah.
“Yang dikonsumsi itu sayur dan buah segar, ya. Bukan sayur buah yang diproses dipanasin berkali-kali.
Baca Juga : Hindari Mencukur Rambut di Area Miss V Jika Tak Mau Tertular Penyakit Kelamin dan Risiko Ini
Nah, itu meningkatkan ph di lambung, artinya tidak terlalu asam, pH lambung kita kan sekitar 2.5 sampai 3.5,” ujar Prof. Hardinsyah.
“Ketika kita banyak makan protein hewani, maka itu–pH lambung–akan turun lagi, makin rendah. Kita makan berlemak itu dia rendah lagi.
Padahal kita mencegah dia agar tidak terlalu rendah kan? Nah, jadi harus ada sayur dan buahnya di samping makanan berserat,” tambahnya.
Baca Juga : Jarang Terekspos, 13 Tahun Berumah Tangga Mantan Adik Ipar Titi DJ, Fathir Muchtar Adem Ayem
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR