NOVA.id - Salah satu ramuan tradisional yang bisa menyehatkan tubuh adalah teh kunyit.
Sudah menjadi rahasia umum jika kunyit mengandung sejumlah zat sehat, salah satunya curcumin.
Tak sulit, karena teh kunyit ini bisa kita buat kurang dari #5menitaja.
Baca Juga: Ini Persiapan Wajib Buat Ibu-Ibu yang Sering Antar Jemput Anak Sekolah Naik Motor
Berdasarkan penelitian, asupan harian yang disarankan sangat tergantung pada kondisi yang digunakan untuk mengobati.
Sebagian besar penelitian pada orang dewasa mendukung penggunaan 400 hingga 600 miligram bubuk kunyit murni secara aman tiga sehari atau 1 hingga 3 gram setiap hari dari akar kunyit parut atau kering.
Punya sejumlah kandungan baik, berikut manfaat teh kunyit untuk tubuh.
Baca Juga: Nyaman dan Aman Naik Motor, Jangan Lupa Pastikan 3 Hal Ini
1. Mengurangi gejala radang sendi
Anti inflamasi pada curcumin dapat membantu mengurangi gejala artritis yang paling menonjol.
Sebuah studi di tahun 2017 menemukan jika dari 206 orang dewasa Amerika dengan rheumatoid arthritis yang dilaporkan sendiri, 63 persen menggunakan suplemen non vitamin untuk mengelola gejala mereka di mana kunyit menjadi produk yang paling populer yang diambil.
Baca Juga: Psstt... Ramuan Tradisional Ini Ternyata Ampuh Atasi Kerutan di Wajah
2. Tingkatkan kekebalan tubuh
Curcumin terbukti meningkatkan fungsi kekebalan dengan sifat antioksidan, anti-inflamasi, anti virus, dan anti bakteri.
Curcumin juga telah terbukti bertindak sebagai modulator imun, yang membantu mengatur fungsi sel kekebalan tubuh melawan kanker.
Baca Juga: Dihujat Usai Dibelanjakan Nagita Slavina, Kepribadian Pengasuh Rafathar Justru Dibongkar Raffi Ahmad
3. Bantu kurangi komplikasi kardiovaskular
Beberapa penelitian menunjukkan jika curcumin dalam kunyit memiliki khasiat kesehatan untuk jantung.
Senyawa ini bertindak sebagai anti oksidan dan anti inflamasi.
Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa mengambil 4 gram per hari curcumin 3 hari sebelum dan 5 hari setelah operasi pencangkokan bypass arteri koroner, bisa mengurangi risiko infark miokard akut atau serangan jantung sebesar 17 persen.
Baca Juga: Ramadan Menawan: Model Baju Syari Kekinian yang Bisa Jadi Inspirasi
4. Bantu cegah diabetes
Obat-obatan tradisional telah menggunakan kunyit untuk diabetes selama ribuan tahun.
Beberapa penelitian menggunakan model hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa suplemen curcumin yang mungkin memiliki sifat anti-diabetes.
Baca Juga: Hijrah Bersama Buat Hubungan Ricky Harun dan Herfiza Makin Harmonis
5. Mengobati dan mengontrol kondisi paru-paru
Para peneliti menduga bahwa sifat anti-inflamasi dan anti oksidan dari curcumin dapat membantu mengurangi gejala kondisi paru-paru kronis atau jangka panjang.
Tinjauan medis 2017 menyimpulkan bahwa meskipun bukti klinis terbatas, curcumin mungkin membantu mengobati asma, fibrosis paru dan kistik, kanker atau cedera paru-paru, dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).
Baca Juga: Rumah Mewah Ustaz Solmed Ada Kafenya, Sang Pendakwah Rogoh Kocek Rp25 Miliar untuk Renovasi
Cukup #5menitaja berikut cara membuat ramuan tradisional teh kunyit.
1. Rebus 4 gelas air
2. Tambahkan 1 hingga 2 sendok teh kunyit bubuk atau parut.
3. Didihkan campuran tersebutu selama kurang lebih 10 menit.
4. Jika sudah, saring teh ke dalam wadah dan biarkan dingin selama 5 menit.
Semakin sehat dan nikmat, Sahabat NOVA bisa masukkan bahan alami lain seperti madu, susu murni, dan lemon atau jeruk nipis.
Baca Juga: Seru! Yuk Mampir ke Toko Kue Langganan Kate Middleton di Inggris
Selamat mencoba! (*)
KOMENTAR