NOVA.id - Perdana bermain dalam film aksi ternyata membuat Tatjana Saphira harus rela membiarkan badannya jadi "biru-biru" setelahnya.
Memang tak bisa dihindari Tatjana Saphira begitu menyetujui terlibat dalam film tersebut, tetapi untung dia hobi berolahraga.
“Itu sih sakit-sakitan, yang berasa sehari atau dua hari setelah olahraga. Kan, karena kitanya udah biasa, udah tahu cara menanganinya,” aku Tatjana.
Pasalnya, cedera ringan itu bukan hal baru lagi untuk dirinya yang menyukai olahraga zumba dan boxing.
Toh, memilih olahraga itu saja karena dia memang mencari yang jenis olahraga kardio.
Alasannya?
Lebih terasa capek dan ngos-ngosan setelah olahraga, mungkin jadi salah satu alasan Tatjana menyukai olahraga kardio.
Selain itu, dia bilang, “Aku olahraga itu sebenarnya lebih buat menyeimbangkan gaya hidupku juga.”
Apa itu kunci punya body ideal meski banyak makan?
“Aku suka banget makan, jadi supaya berimbang dan bisa tetap maintain bentuk tubuh yang ideal, biasanya dengan kardio. Lebih mencukupi kebutuhan aku sih,” ungkap Tatjana yang rutin olahraga setiap minggu.
Baca Juga: Tak Restui Hubungan Aurel dan Atta Halilintar, Alasan Arsy Bikin Ashanty Ngakak
Kalau lagi sibuk bagaimana?
“Paling enggak, seminggu dua sampai tiga kali dan selalu sempat. Kalau aku lagi sibuk banget, aku pasti buat daftar apa aja yang harus aku lakuin di hari itu, dan aku pasti selipin paling enggak 15 sampai 20 menit untuk kardio,” ujar Tatjana.
Bagi Tatjana, enggak ada istilah telat buat urusan olahraga. Katanya, “Enggak ada kata telat untuk mulai berolahraga, no matter how old you are or how unfit you are."
Baca Juga: Luna Maya Pingsan, Raffi Ahmad dan Okky Lukman Panik Hingga Dobrak Pintu Kamar Mandi
"Mungkin saat ini kita belum bisa merasakan benefit yang terlalu signifikan. Apalagi buat yang masih muda," sambung mantan kekasih Herjunot Ali ini.
Tatjana menegaskan, “olahraga ini adalah sebuah investasi untuk masa depan yang sangat baik, untuk dilakukan dan dimulai saat ini. So exercise. Do it now!”
Yuk, mulai! (*)
| Penulis | : | Aghnia Hilya Nizarisda |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR