5 Manfaat Anggur untuk Tubuh, Jaga Kesehatan Mata hingga Cegah Kanker

NOVA.id - Siapa yang tak suka dengan buah anggur.

Punya rasa yang enak dengan tekstur yang legit, anggur juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.

Hal ini karena buah anggur mengandung banyak senyawa baik yang bagus untuk menjaga tubuh kita.

Baca Juga: Suka Antar Jemput Anak Sekolah Naik Motor? Lakukan Ini Agar Anak Aman dan Nyaman

Seperti protein, karbohidrat, fiber, kalsium, vitamin C, dan vitamin A.

Oleh karena itu, dengan kandungan ini maka anggur bisa mencegah hingga menjaga kesehatan kita dari beberapa penyakit.

Apa saja?

Baca Juga: Nyaman dan Aman Naik Motor, Jangan Lupa Pastikan 3 Hal Ini

1. Cegah diabetes

Anggur memiliki indeks glikemik rendah yakni 53.

Indeks glikemik (GI) adalah ukuran seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi 20 gram ekstrak anggur per hari akan memiliki kadar gula darah yang lebih rendah.

Resveratrol, senyawa yang ditemukan dalam anggur dikatakan memiliki efek menguntungkan pada gula darah.

Baca Juga: Camilan Nikmat Rendah Lemak Buat Kamu Si Emotional Eater

PROMOTED CONTENT