Dua bulan melakukan keto, gula darah menurun, lemak berkurang dan penurunan berat badan pun ia rasakan.
Kourtney mengungkapkan bahwa ia mengurangi kadar karbohidrat, biji-bijian, kacang-kacangan dan memaksimalkan sayuran segar dan makanan tinggi protein.
Bahkan, ia berjuang makan tiga kali sehari tanpa ngemil dan berencana dengan pola makan sebagai berikut.
Sarapan pagi dengan smoothie avokad yang dibuat dengan gula tetes stevia, minyak MCT atau minyak kelapa, kaldu bubuk tulang sapi, dan alga biru hijau (blue green alga).
Makan siang dengan protein tinggi yang terdiri dari salad, kalkun, beberapa jenis daun selada, dan putih telur.
Lalu makan malam dengan ayam atau salmon dicampur kembang kol atau nasi brokoli.
Baca Juga: Spesial, Inilah Baju Jersey Tim Nasional Argentina untuk Jokowi
KOMENTAR