NOVA.id - Kualitas udara yang kita hirup sehari-hari terancam tak lagi sehat apalagi buat yang tinggal di Ibukota Jakarta.
Selasa (25/06), AirVisual menunjukkan Jakarta masuk dalam 4 kota dengan pencemaran udara terburuk di dunia setelah Dubai, New Delhi, dan Santiago.
Terkait hal itu, dilansir dari Cambridge Mask.com dan Times Now Digital, yuk jaga kesehatan kita dengan mengonsumsi 8 makanan dan minuman sehat yang dijamin ampuh usir polusi udara berikut ini!
Baca Juga: Stop Jadi Perempuan Sein Kanan tapi Belok Kiri, Ini 4 Cara Agar Bugar dan Konsentrasi Naik Motor
1. Brokoli
Brokoli strudel close up
Brokoli membersihkan tubuh dari zat yang mencemari seperti Karbon monoksida (CO), oksida sulfur (SOx), oksida nitrogen (NOx), partikulat, dan hidrokarbon (HC).
Penelitian menunjukkan bahwa beberapa bahan aktif yang ditemukan dalam sayuran ini dapat membantu mengeluarkan beberapa jenis polutan udara.
Nah, sering-sering ya makan brokoli baik itu dijadikan sayur, sandwhich brokoli keju, brokoli saus keju, ayam dan brokoli panggang keju, tumis brokoli daging, dan brokoli keju jagung.
Baca Juga: Populer Sejak Lahir, Cara Arsy Perlakukan Penggemar Terungkap dan Jadi Sorotan
KOMENTAR