NOVA.id - Sudah mau mencapai usia 50-an, artis Susan Bachtiar tetap cantik memesona.
Artis yang akan bermain di film Bebas ini ternyata punya rahasia langsing dan awet muda yang terdapat dalam Tabloid NOVA edisi 1645, terbit 02-08 September 2019.
Saat ditanya apa yang membuatnya awet muda, sambil bercanda Susan menjawab, "Pakai formalin".
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
Syukurnya, Susan kemudian mau juga mengungkapkan 4 rahasia yang membuat dirinya terlihat cantik memesona, langsing, dan awet muda.
Pertama, ia menerapkan pola makan sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Hal itu pun sudah dilakukannya sejak usia 30 tahun.
Baca Juga: Jadi Komitmen Pemerintah, BKKBN Dukung Penanganan Stunting Sasaran Kelompok 1000 HPK
Metabolisme tubuh yang berubah dan semakin menurun, justru menaikkan niatnya untuk hidup sehat.
Dimulai dari pola makan yang tidak berlebihan.
Kata Susan, "Saya harus aware sama tubuh."
Baca Juga: Waspada Kaki Bengkak saat Hamil bak yang Dialami Irish Bella, Salah Satunya Tanda Darah Beku!
"I need to watch out what I eat, I need to do something."
"Prinsip saya, makan boleh apa aja, asal enggak berlebihan."
"Kerena segala sesuatu yang berlebihan itu enggak baik.”
Niat ini semakin Susan tekuni sejak tahun 2006 silam.
Dia sudah tak lagi mengonsumsi karbohidrat seperti nasi putih dan gula berlebih. Sebagai gantinya, Susan lebih memilih untuk mengonsumsi nasi merah.
“Sebenarnya porsi makan nasi satu porsi sama, cuma kalori nasi merah lebih mengenyangkan, jadi diganti aja."
Baca Juga: Nia Ramadhani Tampil Kembaran dengan Mantan Menantu Cendana Saat Hadiri Premiere Film Gundala
"Walaupun, kalau adanya cuma nasi putih tok, ya saya makan, fleksibel aja."
"Ya, cuma kalau disuruh milih untuk bisa enggak makan nasi putih, ya, saya enggak makan,” jelas ibu satu anak ini.
Selain megurangi gula dan tak makan nasi, Susan memang gemar makan sayuran seperti singkong, brokoli, buncis, taoge, sayur daun hijau, hingga petai.
Kemudian, semenjak 5 bulan lalu, Susan tidak makan daging merah serta sambal dan mengubahnya menjadi menu ikan.
Kedua, Susan juga aktif berolahraga, salah satunya lari, dan ia beberapa kali mengikuti kegiatan lari maraton.
Ketiga, ia melakukan pijat wajah sebulan sekali dan creambath rambut seminggu sekali.
Baca Juga: Demi Hidupi Rio Reifan di Penjara, Henny Mona Rela Lakukan Hal Berisiko Saat Hamil
Keempat, Susan menutup dengan rahasia paling ampuh untuk awet muda, "Lebih belajar untuk merasa cukup, karena dengan merasa cukup kamu tidak akan merasa stres."
"Pokoknya doa saya, tuh, tiap hari minta dikasih cukup makan, cukup rezeki, itu saja sudah cukup,” tutup Susan.
Sahabat NOVA, mau awet muda seperti Susan? (*)
Maria Ermilinda Hayon
| Source | : | Tabloid Nova |
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR