2. Makanan anti peradangan
Cara alami lain yakni dengan makan makanan yang bisa melawan peradangan.
Tingkatkan asupan serat kita.
Dianjurkan untuk makan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan, dan jika memungkinkan makanlah buah dan sayur organik.
Kurangi makan gula, minyak sulingan, dan lemak trans.
Selain itu juga kita dianjurkan untuk mengurangi garam dan hindari makanan yang mengandung pengawet dan pewarna makanan.
3. Meditasi
Stres merupakan penyebab dari beragam penyakit.
Kondisi ini juga bisa memperparah penyakit peradangan sendi kita.
Dengan begitu ambillah waktu santai dengan bermeditasi, yoga, atau memanjakan diri dalam aktivitas yang menenangkan pikiran dan tubuh kita.
KOMENTAR