Timbangan Naik Tajam Pasca Melahirkan, Reisa Broto Asmoro Bocorkan Tips Turunkan Berat Badan

1. Konsumsi Gizi Seimbang

Menurut dr. Reisa, semua makanan boleh dimakan asalkan tidak berlebihan.

Tidak perlu sampai menghindari suatu makanan tertentu, kok.

Makanan berminyak pun boleh dikonsumsi, namun perlunya antisipasi supaya tidak berlebihan dengan kombinasi makanan lain yang lebih banyak nutrisinya.

Baca Juga: Wah, Tidur Lebih Lama Bikin Berat Badan Turun Cepat, Kok Bisa?

2. Olahraga Teratur

Olahraga secara teratur itu penting.

Bukan hanya sekadar olahraga seminggu sekali, namun yang perlu diperhatikan adalah seberapa rutin dan efektifnya olahraga yang kita lakukan.

Yap, 150 menit setiap minggunya. 

Baca Juga: Wah, Cuma Suntik Vitamin Ini Bisa Bikin Berat Badan Turun, loh!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Hai Sahabat NOVA! Buat kamu yang suka masak, sekarang masak engga hanya sekadar masak lho! Kamu bisa masak dan dapat hadiah puluhan juta rupiah, mau tahu caranya? Ikutan kompetisi #BikinPeluangEnaakmu bersama susu Cap Enaak yuk! . Kamu bisa kreasikan menu olahan "KOPI" andalamu menggunakan susu kental manis Cap Enaak untuk menangkan modal usaha total senilai 30 juta rupiah. . Untuk bisa berpartisipasi, Sahabat NOVA bisa mengikuti syarat dan ketentuan berikut ini ya: - Kreasikan menu olahan "KOPI" andalanmu menggunakan produk Cap Enaak - Foto kreasi andalanmu dengan produk Cap Enaak lalu unggah ke Instagram dan tag ke @tabloidnovaofficial & @cap_enaak - Tulis resep dan cara membuatnya di kolom caption dengan menyertakan hashtag #BikinPeluangEnaakmu #SajianEnaak #NovaXcapenaak - Akan dipilih pemenang mingguan yang berhak mendapatkan modal berupa uang tunai Rp5.000.000, booth event, dan produk - Akan ada 1 orang pemenang Grand Prize yang berhak mendapatkan uang tunai Rp10.000.000, booth event, dan produk - Periode kompetisi ini berlaku hingga tanggal 30 November 2019 Gimana, menarik bukan? Jadi, jangan sampai ketinggalan ya Sahabat NOVA! #bikinpeluangenaakmu #sajianenaak #NovaXcapEnaak #Nova #DoItNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Nov 6, 2019 at 5:03am PST

 

PROMOTED CONTENT